Yes, je bent zwanger! Dat is geweldig nieuws, en het eist waarschijnlijk al je aandacht op. Vermoeidheid komt vaak ook om de hoek kijken tijdens de...

De meeste zwangeren zullen niet ontkennen dat de zwangerschap een bumpy road kan zijn. Ja, letterlijk en figuurlijk! Je wordt misschien lastiggeval...

Hét meestgegeven advies tijdens een zwangerschap is zonder twijfel rust. Met of zonder kwaaltjes is het al belangrijk om te rusten en je grenzen te...

Maar liefst de helft van de zwangere vrouwen heeft hier wel eens last van. Een gedeelte van deze vrouwen heeft er zelfs zo veel last van dat ze hun dagelijkse routine niet meer zoals voorheen kunnen aanhouden. Sommige vrouwen worden ook na hun zwangerschap nog lastiggevallen door deze kwaal. Maar hoe ontstaat bekkenpijn, wat zijn de symptomen van bekkenpijn en wat kun je doen om de pijnklachten te verminderen?

Heb jij het gevoel dat je hiernaast toch nog wat extra steun kunt gebruiken (lees: ongetwijfeld nodig zult hebben) tijdens de bevalling? Dan kies je misschien voor je moeder of zus. Het inschakelen van een persoonlijke geboortecoach, een zogeheten doula, is ook een goed idee. Weer zo’n moeilijk woord, hoor ik je al peinzend zeggen. We come to the rescue met antwoord op de volgende vragen: wat is een doula, wat doet een doula en waarom zou je voor een doula kiezen? Oh ja, en natuurlijk wat de kosten van een doula zijn (niet onbelangrijk).

Borrel jij al van de ideeën, of ben je wel toe aan een flinke portie inspiratie? In dat laatste geval (en misschien ook wel in het eerste geval, om je de wondere wereld van de geboortekaartjes nogmaals te laten verkennen!): we come to the rescue met de leukste thema’s voor een geboortekaartje. En de leukste materialen en vormpjes!

Hoe ziet het leven van een zwangere vrouw eruit? Is het altijd rooskleurig? Of komt het de zwangere vrouwen soms hard aan? We nemen je mee in een persoonlijk dagboek met eerlijke verhalen over zwanger zijn. Week 28: Gewichtstoename

Zorg daarom dat je dagelijks voldoende calcium binnenkrijgt: om een calciumtekort te voorkomen of als het te laat is, dit tekort aan te vullen. Maar let’s start with the basics: wat is calcium, waarom is calcium zo belangrijk tijdens de zwangerschap en hoe kun je ervoor zorgen dat je dagelijks voldoende calcium binnenkrijgt?

Een gouden tip bij het shoppen van schoenen tijdens de zwangerschap is om ze in een halve maat groter aan te schaffen. Dat geeft jouw voeten net dat beetje extra ruimte dat ze goed kunnen gebruiken tijdens de zwangerschap. Op bepaalde momenten van de dag toch net wat té ruim? Dan is een zooltje de oplossing!

Hoe ziet het leven van een zwangere vrouw eruit? Is het altijd rooskleurig? Of komt het de zwangere vrouwen soms hard aan? We nemen je mee in een persoonlijk dagboek met eerlijke verhalen over zwanger zijn. Week 27: De Babyshower en paniek

Daarnaast heb je misschien wel een aantal andere favoriete sporten tijdelijk moeten opgeven vanwege het produceren van dat kleintje in jouw buik. Zwemmen is dan een heerlijk alternatief. Verwacht overigens niet dat je een opfriscursus met als thema ‘hoe moet ik zwemmen’ krijg. Zwangerschapszwemmen is weer een apart soort zwemmen speciaal voor mommies to be. Benieuwd wat dit precies inhoudt, en wat de gezondheidsvoordelen ervan zijn? Lees dan snel verder!

Toch is het belangrijk en wellicht geruststellend voor jullie als aanstaande ouders om het een en ander met de verloskundige te bespreken, en vervolgens vast te leggen in een geboorteplan. Op deze manier kun je op voorhand antwoord geven op een aantal vragen die tijdens de bevalling ineens heel belangrijk kunnen worden en dan ook snel beantwoord moeten worden. Maar wat houdt een geboorteplan exact in en waarom is het belangrijk?